シャンプーを毎日しているのに痒みが気になる。洗ってもその時はいいけど少し時間が経つと痒みを感じる。

頭皮のかゆみを引き起こす要因にはいくつかありますが、中でもシャンプーによる影響があります。シャンプーは直接頭皮に付けるので、その影響も大きいと言えるでしょう。なのでしっかりと洗っているのに痒みを感じるのは、もしかしたらシャンプーが原因かもしれません。

そこでここではシャンプーが頭皮のかゆみを引き起こす理由と痒みを防ぐにはどんなシャンプーを選べばいいのかについて紹介します。

シャンプーによって痒みが起こる理由

シャンプーによって痒みが起こる理由
頭皮の痒みを引き起こす要因は以下のように7つあります。

痒みの要因7つ
  • 火傷
  • 乾燥
  • フケ
  • ニキビ
  • ストレス
  • 脂漏性皮膚炎

シャンプーが痒みの直接的な原因になるのはこの中の乾燥です。洗浄力が強すぎるシャンプーや洗う頻度が多すぎることで頭皮が乾燥し、痒みが発生してしまうのです。要するに洗い過ぎです。

しかも頭皮の乾燥は更なる乾燥を引き起こす要因にもなります。その理由は2つあります。

  • 頭皮の乾燥によって皮脂の分泌が促される
  • 新たに分泌された皮脂によって頭皮がべたついて気持ち悪いと感じやすくなる

皮脂膜は水分を保つ働きだけでなく、雑菌の繁殖を抑制したり、菌の侵入を防ぐ働きもしてくれます。そのため乾燥は頭皮の抵抗力を下げることになるので、体は皮脂の分泌を促します。

また、乾燥した状態が正常という感覚であるため、少しの皮脂量でもベタつきや気持ち悪さを感じやすくなります。するとさらに洗浄力が強いシャンプーに頼ったり、洗う頻度を多くするなどして対策しようとします。これがさらに乾燥を引き起こします。まさに負のスパイラルです。

さらに乾燥によるバリア機能の低下はいろんな頭皮トラブルのもとになります。雑菌や真菌が繁殖しやすくなってフケや痒みが起きやすくなりますし、痒みによって掻けば菌が入って炎症が起こります。

このように痒みの原因がシャンプーである可能性があるのです。もちろん不潔にすることで痒みが発生することもありますが、毎日シャンプーをしているのであればそれはまずないでしょう。

洗浄力が強すぎるシャンプーとは?

洗浄力が強すぎるシャンプーは頭皮の乾燥を引き起こすので、痒みを防ぐには避けるべきでしょう。洗浄力の強さは使われている洗浄成分によって決まります。

洗浄成分には大きく3つに分けることができます。

  • 石油系界面活性剤
  • 石鹸
  • アミノ酸

中でもラウレル硫酸Naやラウリル硫酸Naといった石油系界面活性剤を主成分としたシャンプーは洗浄力がとても強いです。また、刺激も強めです。そのため、こういったシャンプーは脂性タイプ向きと言えるでしょう。

痒みを防ぐならどんなシャンプーがおすすめ?

痒みを防ぐなら以下のような特徴を持つシャンプーがおすすめです。

特徴
  • 洗浄成分の主成分がアミノ酸のシャンプー
  • 頭皮ケアに役立つ成分が含まれている
  • 不要な添加物・刺激物を使っていない

アミノ酸が一番洗浄力のやさしい成分です。頭皮への負荷が少なく、低刺激なので頭皮ケアとしては最適と言えます。アミノ酸シャンプーであっても中には石油系界面活性剤と組み合わせている「アミノ酸系」シャンプーもあるので、注意が必要です。

また、シャンプーに頭皮ケア成分も含まれていれば、頭皮環境を整え、スカルプケアとしても役立ちます。

添加物も絶対にあってはならないというわけではなく、品質を維持したりするために必要な場合もあります。しかし、中には刺激が強い成分もあるので、できるだけ使っていない方が安心ですね。

細かい選び方やおすすめについては以下の記事を参考にしてみてください。天然素材にこだわった厳選したアミノ酸シャンプーを紹介しています。

洗い方にも注意しよう!

頭皮を健康に保つためのには、良質なシャンプーに変えることをおすすめします。ですが、シャンプー剤を変える以外にも注意すべき点があります。それが洗い方です。

間違った洗い方では頭皮にダメージを与えてしまいます。特に痒みや臭いを防ぐためにもっと洗わなくては!と思った洗い方のほとんどは、頭皮を傷つけたりしてしまいます。これではせっかくの良いシャンプーも台無しです。

ポイントとしてはシャンプーはもともと汚れを除去するというよりも、頭皮をマッサージするという意味があります。正しいシャンプー方法とはマッサージを意識することが大切です。

まとめ

シャンプーをしているのに直ぐに痒みがしたり、臭いがしてしまうのは頭皮が乾燥してしまっている可能性があります。この乾燥はほとんどの場合、使っているシャンプー剤の洗浄力が強すぎることが原因です。

余分な皮脂を残しておくことは、良くありませんが、乾燥も頭皮のターンオーバーを乱し、頭皮トラブルになります。

頭皮トラブルは抜け毛の原因にもなるので、いつまでも健康な頭皮を保ちたいものですね!

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